Jedna z nejčastějších otázek, kterou dostávám od nastávajících maminek, zní: „Aneto, ve kterém týdnu bych měla přijít na těhotenské focení?" A je to naprosto logická otázka. Chcete, aby bříško bylo krásně vidět, ale zároveň se chcete cítit pohodlně a užít si to. Takže pojďme si to projít – klidně a podrobně.
Ideální čas: 28.–34. týden těhotenství
Ze zkušenosti s nastávajícími maminkami vám mohu říct, že zlatý čas je mezi 28. a 34. týdnem. Proč zrovna toto okno? Hned vám vysvětlím.
Kolem 28. týdne je bříško už krásně kulaté a výrazné. Je jasně vidět, že čekáte miminko, a na fotkách vypadá nádherně. Zároveň se většina maminek v tomhle období ještě cítí relativně dobře – nejsou tak unavené, mohou pohodlně stát, sedět, měnit pozice.
A to je přesně to, co chceme. Chceme, aby focení bylo příjemný zážitek, ne maratón, ze kterého odejdete vyčerpaná. Chceme, abyste se cítila krásná, sebevědomá a užila si každou minutu.
Většina mých klientek přichází kolem 32.–34. týdne, a to bych nazvala úplný ideál. Bříško je perfektní, energie je ještě dostatečná a do termínu porodu zbývá dost času na to, abyste fotky stihla dostat a užít si je ještě v těhotenství.
Proč ne dříve?
Občas se mi ozvou maminky, které by chtěly focení už kolem 24.–26. týdne. A já to úplně chápu – těšíte se, chcete to mít za sebou, dokud se cítíte skvěle. Ale musím být upřímná.
Před 28. týdnem bříško často ještě není tak výrazné, jak byste si představovaly. Zvlášť u prvního těhotenství, kdy se bříško typicky ukazuje později. Na fotkách pak může vypadat spíš jako „jedla jsem hodně k obědu" než jako těhotenské bříško. A to nechceme.
Samozřejmě záleží na každé ženě individuálně. Některé maminky mají krásné kulaté bříško už ve 26. týdnu, jiné ho mají méně výrazné i ve 34. týdnu. Ale statisticky je 28. týden takový bezpečný začátek, kdy bříško bude na fotkách vypadat skvěle.
Proč ne později?
Na druhou stranu – příliš dlouho čekat také není ideální. Ke konci těhotenství, tedy po 36.–37. týdnu, se spousta maminek potýká s nepříjemnými průvodními jevy:
Otoky nohou, rukou a obličeje – na fotkách to může být vidět a nemusí vám to být příjemné
Únava a bolesti zad – i hodinové focení může být fyzicky náročné
Strie a změny na kůži – přirozeně se objevují ke konci těhotenství, i když samozřejmě se dají retušovat
Riziko předčasného porodu – zvlášť u dvojčat nebo komplikovanějších těhotenství se miminko může rozhodnout přijít dříve
Omezená pohyblivost – některé pozice a pózy jsou ke konci těhotenství zkrátka nepohodlné nebo nemožné
Osobně jsem zažila situaci, kdy mi maminka psala v 38. týdnu, že by chtěla focení, a než jsme se stihly domluvit na termínu, miminko přišlo na svět. Takže prosím – nečekejte na poslední chvíli.
Co když jste v jiném týdnu?
Pokud čtete tenhle článek a říkáte si „sakra, jsem teprve ve 24. týdnu" nebo naopak „jsem v 37. týdnu, to už je pozdě?" – klid. Není to věda s přesnými hranicemi.
Každé bříško je krásné. Každé těhotenství je jedinečné. A já umím pracovat s jakýmkoliv týdnem. Pokud jste ve 26. týdnu a bříško je krásně vidět – pojďme do toho. Pokud jste v 38. týdnu a cítíte se skvěle – úžasné, vyfotíme to.
Ten „ideální" rozsah 28.–34. týden je orientační doporučení, ne přísné pravidlo. Nejdůležitější je, aby se vám focení pohodlně a s radostí. Pokud si nejste jistá, napište mi – řeknete mi, v jakém jste týdnu, a já vám poradím, jestli je dobré přijít hned, nebo ještě chvilku počkat.
Jaké roční období je nejlepší?
Tohle je další otázka, kterou slýchám často. A mám na ni jednoduchou odpověď: každé roční období má své kouzlo.
Jaro a léto jsou ideální pro outdoor focení – rozkvetlé parky, teplé světlo, zelené louky. Pokud máte termín porodu v létě nebo na podzim, váš ideální týden pro focení vyjde právě na toto krásné období.
Podzim přináší nádherné barvy listů a měkké, zlaté světlo. Focení v parku v říjnu je zkrátka magické.
Zima? I ta má své výhody. Můžeme fotit u vás doma – u velkého okna, v teple a klidu, v jemném zimním světle. A pokud napadne sníh, můžeme udělat pár záběrů i venku – zasněžené těhotenské fotky jsou opravdu kouzelné.
Takže se nebojte – ať už je váš termín v jakémkoliv ročním období, vždy najdeme způsob, jak udělat krásné fotky.
Jak se na focení připravit
Když už víte, kdy přijít, pojďme se podívat na to, jak se připravit, abyste z focení vytěžila maximum.
Péče o pleť
Pár dní před focením se zaměřte na hydrataci. Promazávejte bříško olejem nebo krémem – nejen kvůli striím, ale i proto, že dobře hydratovaná kůže na fotkách krásně září. Pokud se fotíte v šatech, kde je bříško vidět, rozdíl je opravdu znát.
Co si obléct
O oblečení na těhotenské focení jsem napsala podrobný článek, který vám doporučuji přečíst: Jak se obléct na těhotenské focení. V kostce – volte jednobarevné, neutrální tóny. Přiléhavé nebo splývavé střihy, které zdůrazní bříško. A pokud nemáte nic vhodného, mám těhotenské šaty k zapůjčení.
Make-up a vlasy
Make-up doporučuji jemný, přirozený. Nic dramatického – jde o to vypadat jako vy, jen trochu „vyladěněji". Pokud si make-up neděláte běžně, nemusíte se nutit. Přirozený look je krásný. Vlasy? Čisté a upravené, ať už rozpuštěné nebo svázané – podle toho, jak se cítíte nejlíp.
Praktické tipy
Před focením se najezte – nízký cukr v krvi = únava a špatná nálada
Pijte dostatek vody – hydratace je důležitá pro vás i pro fotky
Sundejte hodinky a náramky aspoň hodinu předem – otisky na zápěstí na fotkách vypadají divně
Nenoste těsné ponožky ani spodní prádlo, které zanechává otisky na kůži
Vezměte si pohodlné boty – v parku toho nachodíme víc, než čekáte, a na fotky je můžete kdykoli sundat
Můj tip na závěr: Rezervujte včas
Pokud si z tohoto článku odnesete jednu jedinou věc, ať je to tahle: rezervujte si termín včas. Ideálně kolem 20.–24. týdne těhotenství.
Proč tak brzy? Protože dobří fotografové mají kalendář plný. A protože chcete mít jistotu, že se do vašeho ideálního okna (28.–34. týden) vejdete bez stresu. Když si zarezervujete termín v předstihu, máte klid. Nemusíte nic řešit na poslední chvíli. Prostě víte, že máte svůj den.
A ještě jedna věc – při rezervaci nemusíte znát přesné datum. Stačí, když mi řeknete přibližný termín porodu, a já vám navrhnu ideální období pro focení. Konkrétní den pak doladíme podle toho, jak se budete cítit.
Těším se na vás
Těhotenské focení je jeden z nejkrásnějších zážitků, které si můžete v těhotenství dopřát. Nejde jen o fotky – jde o to zastavit se, uvědomit si, co zázračného vaše tělo právě dělá, a uchovat si tu chvíli navždy.
Podívejte se na mou nabídku těhotenského focení nebo mi rovnou napište. Ráda vám odpovím na jakékoliv otázky, poradím s termínem a společně naplánujeme focení, na které budete vzpomínat celý život.
